Pour la séance n°261, j'ai été à la pêche aux bonnes pratiques et voici ce que j'ai ramassé dans mes filets :

• Un cours PILATES  pour raffermir l’ensemble du corps proposé par Véréna Tremel
  
• 20 minutes de stretching avec Lucile Woodward
  
  
• Pour aller plus loin : Renforcement Musculaire Sans Équipements avec Monsieur X
  

Bonne semaine à vous.

Thierry