Aujourd’hui tout le monde réalise qu’il faut prendre soin de son corps. On le dit, on le vit, on le partage !Vous trouverez dans nos séances GV des activités qui vont vous permettre de conjuguer qualités d’endurance et renforcement musculaire, souplesse et tonicité.
Les notions de mieux être, d’efficacité de l’activité physique sur la silhouette, de se défouler, de lâcher prise sont des notions fortes que nous tenterons de cultiver ensemble.
Le contenu des séances sera organisé comme suit :-- 3 séances consécutives sur le même thème
( Thème n°1 : Bras – haut du corps)
-- 4 ème séance : Marche active ( durée 1h00 – 5 km/h min.)
En extérieur et par temps clair uniquement !
