Ateliers Gym : Rentrée 2019/20
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Nos séances gym d'entretien vont vous permettre de conjuguer endurance et renforcement musculaire, souplesse et tonicité.
Vous pouvez participer à 2 séances "Découverte" en accès libre avant votre inscription:
prochaines séances
Mercredi 25 septembre à Paris-l’hopital
Mercredi 2 octobre à Paris-l’hopital
Salle des fêtes - 19h15-20h30
Matériel nécessaire : 1 tapis de sol et une paire de chaussure de sport réservée à un usage intérieur.
Bien-être, efficacité de l’activité physique sur la silhouette, se défouler, lâcher prise sont des notions que nous tenterons de développer ensemble.
Organisation des séances
- 3 séances consécutives sur le même thème ( ex. Thème n°1 : Bras – haut du corps
- 4 ème séance : Pilates ou Marche active ( durée 1h00 – 5 km/h min. par temps clair uniquement !)
Composition d'une séance
- 19h00 : Ouverture de la salle
Pré-chauffage (facultatif et en autonomie ) 15 Minutes
Venez vous exercer au saut à la corde ou simplement prendre la température, discuter ... - 19h15 (précise): Début de la séance
Préparation-Echauffement 15 minutes
Celle-ci consiste en une mise en route cardio-pulmonaire et une mobilisation articulo-musculaire. C'est une phase incontournable !
S’échauffer c’est préparer physiquement son corps à l’exercice, se préparer mentalement à l’effort pour garantir une pratique sportive en bonne santé.
Renforcement musculaire 45 minutes
Respiration et étirements 15 minutes - 20h30 : Fin de la séance
12/21, Course à pied - édition 2019 (3 aout)
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Derniere activité de la saison proposée par l'association DCA
LA COURSE aura lieu le
samedi 3 aout 2019
Départ dans le parc municipal à CHANGE
Accueil à partir de 7h15
Départ entre 7h30 et 9h00
Participation Libre et gratuite
Inscription sur place
pas de chrono,
pas de lot à gagner.
Cette course est non-compétitive
Elle se compose d'une boucle de 5.3 km qui relie Change à Paris-l'hopital par les chemins de terre et la voie verte.
Niveau : facile
Dénivelé: +/- 50 m ( par boucle)
Vous fixez vous -même votre Objectif !
Réaliser 1, 2, 3 ou 4 boucles (soit 21.2 Km)
Pour tout savoir sur le programme 12/21, consulter cet article:
Pour participer au programme et recevoir une alerte pour les entrainements,
c'est facile et sans engagement.
Envoyer un SMS
au numéro ci-dessous :
Conseils pour votre sécurité
- Respecter la période de mise en condition et la phase de récupération
- Ménagez votre monture, courez de manière constante et contrôlée en ayant l’impression de pouvoir accélérer à tout moment. Et lorsque vos jambes deviennent lourdes, n’hésitez pas à marcher régulièrement pour éviter les crampes et vous ravitailler de manière suffisante.
- Utiliser un cardiofréquencemètre et apporter un téléphone portable
- Ne jamais fumer pendant l’heure qui précède ni les deux heures qui suivent une pratique sportive
Le mieux est l'ennemi du bien
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Le "bien-être", une notion floue ...
Depuis plusieurs années La Miviludes* (la Mission interministérielle de vigilance et de lutte contre les dérives sectaires)s'inquiète de l'explosion du nombre des médecines ou pratiques dites "alternatives".
Selon son rapport 2017, ces salons, où certains charlatans font la promotion de leur activité, se multiplient.
"Le public […] est séduit par l’argument de la solution alternative et « naturelle » loin du système de soin institutionnel et de l’industrie, sans être conscient ou voulant ignorer qu’il existe aussi dans les propositions dites alternatives une logique commerciale", explique la Miviludes.
Celle-ci évoque par ailleurs "la multiplication des […] ouvertures de cabinets, instituts ou centres de médecine alternative", et estime que la documentation relative au secteur du "bien-être" est encore trop rare.
"Au-delà du risque sectaire, il y a bien un enjeu de santé publique", conclut la Miviludes.
*La Miviludes est une mission interministérielle instituée auprès du Premier ministre par décret présidentiel du 28 novembre 2002.
- Elle mène une action d’observation et d’analyse du phénomène sectaire à travers ses agissements attentatoires aux droits de l’homme, aux libertés fondamentales et autres comportements répréhensibles
- Elle coordonne l’action préventive et répressive des pouvoirs publics à l’encontre des dérives sectaires et contribue à la formation et l’information de ses agents.
- Elle informe le public sur les risques voire les dangers auxquels il est exposé et facilite la mise en œuvre d’actions d’aide aux victimes de dérives sectaires.
voir le Rapport annuel d'activité 2016-2017:
https://www.derives-sectes.gouv.fr/sites/default/files/publications/francais/rapport_miviludes_2017_web_v2_0.pdf
Dix conseils pour se protéger de la dérive sectaire
Comment les nazis ont fait main basse sur le vignoble français par Christophe Lucand
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Durant la Seconde Guerre mondiale, le vin français n’a pas été un produit anodin : il s’est révélé être, avec la défaite, le butin le plus précieux de France aux yeux des dirigeants nazis.
Dès 1940, des « Weinführer », délégués officiels désignés experts en vin et nommés par Berlin, prennent place dans toutes les régions viticoles de France pour coordonner le plus intense pillage que le pays ait connu jusqu’alors. Avec le relais très ambigu de l’État de Vichy et la collaboration de bien des professionnels français avec l’occupant, cet immense dispositif de captation de vin fut un drame que l’on a préféré oublier. Plus de soixante-dix ans après la fin du conflit, le temps est venu de livrer ce qu’il s’est vraiment passé.
Microfermes pour maxi-emplois
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source: http://www.terraeco.net/Microfermes-pour-maxi-emplois,60945.html
Révolutionner l’agriculture française, rien que ça. C’est l’ambition de Maxime de Rostolan et de l’asso Fermes d’avenir. L’ingénieur devenu paysan a bien l’intention d’être imité !
Economie de proximité - L’ampleur du projet donne le vertige. Créer 60 000 microfermes en vingt ans, avec à la clé 200 000 emplois et des circuits alimentaires raccourcis. Le tout grâce à la permaculture, « le biomimétisme appliqué à l’agriculture », selon le touche-à-tout Maxime de Rostolan, ingénieur, fondateur de la plate-forme de crowdfunding dédiée à l’agroécologie Blue Bees et désormais à la tête de l’association Fermes d’avenir, qui expérimente la microagriculture bio et rentable.
FERMES d'AVENIR
Le projet principal de l’association Fermes d’Avenir est une expérimentation, sur une petite surface, de la viabilité économique et écologique de techniques agroécologiques intensives, inspirées de différentes approches comme la permaculture.
Blue Bees, qu'est-ce que c'est ?
La société Blue Bees est une plateforme de finance participative destinée à promouvoir et faciliter la réalisation de projets qui oeuvrent pour une agriculture et une alimentation durables, c'est à dire écologiques, viables économiquement, source d’emplois et de liens sociaux sur les territoires.
Faut-il avoir un grain pour devenir agriculteur ? https://player.fm/1ZPvEn
Savoir et pouvoirs algorithmiques : enjeux du « Big Data »
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Le concept de « Big Data » est désormais largement répandu et semble familier à la plupart des individus. Pourtant, il suffit d’enquêter sur ce que « monsieur tout le monde » entend par ce terme pour s’apercevoir que sa réponse est plutôt vague et imprécise, et qu’il est souvent confondu avec d’autres notions comme le Data Mining. Kate Crawford, chercheur chez Microsoft dans le domaine des réseaux sociaux, et Jason Schultz, enseignant en droit à l’Université de New York, définissent d’ailleurs le Big Data comme un « terme général et imprécis » [Crawford - Schultz, 2014]. Nous allons donc dans un premier temps établir la définition de Big Data que nous utiliserons dans cet exposé, en nous basant sur celle fournie par Crawford et Schultz ; selon ces chercheurs, le Big Data est constitué de la croyance en une fiabilité des résultats corrélée positivement avec la quantité de données récoltées, à laquelle s’ajoute une confiance dans les algorithmes et le calcul informatique, en tant que meilleurs moyens de traiter ces données. Enfin, le Big Data fait aussi référence selon eux aux outils qui exploitent ces moyens de traitement...
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