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  • Course à pied

    CODE 12/21

    12 semaines d'entrainement
    pour réaliser une course nature de 21 km

    • Nom de code :12 / 21
    • Objectif : Réaliser ensemble une course nature de 21 Km
      Cette course est non-compétitive,niveau moyen (Dénivelé: +/- 400 m), pas de chrono, pas de médailles
    • Public concerné :Toute personne désireuse de pratiquer la course à pied tout en développant son capital santé.
      Priorité aux adhérent-e-s des associations DCA et Au Fil de la Cozanne.  Effectif limité à 10 pers.
    • Durée :programme sur 12 semaines
    • Tarif : Gratuit
    • Entraînements :2 séances d'une heure environ par semaine dans la vallée de la Cozanne.
      Jour, heure, lieu de départet parcours varient en fonction de la météo et de l'humeur du jour.

    Edition 2023

    Le programme démarre en Février, La course aura lieu fin juin.
    2 entrainements par semaine :
    Samedi matin 10h00 (à partir du 18 Février)
    Mardi soir   (à partir du 21 Mars)

    Planning, infos et inscription :
    Suivez notre groupe sur Mobilizon
    https://mobilizon.fr/@cozanne

  • GYM d'entretien - infos pratiques

    GYM d'ENTRETIEN

    Ateliers organisés par l'association DCA (loi 1901)

    Objectif: renforcer l’ensemble des muscles, améliorer la souplesse, l’équilibre et l’endurance.
    Public: Ouverts aux adultes et adolescents sans condition de niveau.
    Animateur : Thierry MOTOT ( diplômé CQP ALS)
    Contenu : 1 séance hebdomadaire de septembre à Juin.
    Les 2 premières séances sont en accès libre.

  • Marche à pied

    La PATRACHE

    Maîtresse dans l’art de cheminer et de musarder, la marche est à l’origine du voyage.
    La PATRACHE, c'est un voyage à pied organisé par l'association DCA.
    Cette randonnée pédestre en milieu naturel préfère emprunter les chemins de traverse.

    " Symbole ou fantasme d’une flânerie libertaire, la marche reste aujourd’hui l’un des modèles d’une errance active, riche en expériences, dont les sentiers restent inexorablement à explorer. Modèle par excellence d’itinérance durable, la marche est un voyage à visage humain. Marcher c’est avancer avec lenteur et respect sans oublier de penser. Penser sans forcément dépenser, un défi pour le temps présent ! Un acte – peut-être même une forme de tourisme ? – subversif et de plus en plus rare dans dans une société-monde vouée à l’urgence de (sur)vivre."
    F. Michel, "La marche à pied, un mode philosophique d'être, de penser et de voyager"


    Type d'activité : Voyage à pied
    Notre terrain de jeu
    : la vallée de la Cozanne et des Maranges
    Niveau : Facile/Moyen
    Distance: entre 8 Km et 16 km

  • Sorties plein-air

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