Vous pouvez contacter Jean-paul pour toutes questions concernant ces images :
BIEN COMMUN
- BIEN COMMUN
- 19536
Vous pouvez contacter Jean-paul pour toutes questions concernant ces images :
25 janvier 2023 à CHANGE
Renforcement musculaire - circuit training
Le vendredi 1 er Juillet avait lieu la dernière séance de la saison et la réunion-bilan au bistrot du vendredi
Une mini-rando en direction de Change, nous a permis de découvrir un bel édifice en pierre et de dire Bonjour à Andrée au passage en lui souhaiter bonne convalescence.
A peine remis de nos émotions (orties, pieds dans l'eau...), nous enchainions avec la réunion-bilan de fin de saison dont voici le compte-rendu.
Sous-catégories
Ateliers GYM
Gymnastique d'entretien
GYM d'ENTRETIEN

Ateliers organisés par l'association DCA (loi 1901)
Objectif : renforcer l’ensemble des muscles, améliorer la souplesse, l’équilibre et l’endurance.
Public : Ouverts aux adultes et adolescents sans condition de niveau.
Animateur : Thierry MOTOT ( diplômé CQP ALS)
Contenu : 1 séance hebdomadaire de septembre à Juin.
Les 2 premières séances sont en accès libre.
Course à pied

CODE 12/21
12 semaines d'entrainement
pour réaliser une course nature de 21 km
- Nom de code : 12 / 21
- Objectif : Réaliser ensemble une course nature de 21 Km
Cette course est non-compétitive, niveau moyen (Dénivelé: +/- 400 m), pas de chrono, pas de médailles - Public concerné : Toute personne désireuse de pratiquer la course à pied tout en développant son capital santé.
Priorité aux adhérent-e-s des associations DCA et Au Fil de la Cozanne. Effectif limité à 10 pers. - Durée : programme sur 12 semaines
- Tarif : Gratuit
- Entraînements : 2 séances d'une heure environ par semaine dans la vallée de la Cozanne.
Jour, heure, lieu de départ et parcours varient en fonction de la météo et de l'humeur du jour.
Edition 2023
Le programme démarre en Février, La course aura lieu fin juin.
2 entrainements par semaine :
Samedi matin 10h00 (à partir du 18 Février)
Mardi soir (à partir du 21 Mars)
Planning, infos et inscription :
Suivez notre groupe sur Mobilizon
https://mobilizon.fr/@gymdca
Marche à pied

La PATRACHE
Maîtresse dans l’art de cheminer et de musarder, la marche est à l’origine du voyage.
La PATRACHE, c'est un voyage à pied organisé par l'association DCA.
Cette randonnée pédestre en milieu naturel préfère emprunter les chemins de traverse.
" Symbole ou fantasme d’une flânerie libertaire, la marche reste aujourd’hui l’un des modèles d’une errance active, riche en expériences, dont les sentiers restent inexorablement à explorer. Modèle par excellence d’itinérance durable, la marche est un voyage à visage humain. Marcher c’est avancer avec lenteur et respect sans oublier de penser. Penser sans forcément dépenser, un défi pour le temps présent ! Un acte – peut-être même une forme de tourisme ? – subversif et de plus en plus rare dans dans une société-monde vouée à l’urgence de (sur)vivre."
F. Michel, "La marche à pied, un mode philosophique d'être, de penser et de voyager"
Type d'activité : Voyage à pied
Notre terrain de jeu : la vallée de la Cozanne et des Maranges
Niveau : Facile/Moyen
Distance : entre 8 Km et 16 km
Boîte à outils
- Conseils autour des pratiques sportives
- Descriptif des activités proposées par l'association
- Formation en ligne
- Bilans de fin de saison
- Logiciels libres
...
Film (cu)cultes
Fiches techniques de films indispensables à l'édification des foules laborieuses