Mot de passe perdu  

Sorties plein-air

12/21

12 semaines d'entrainement pour réaliser une course à pied de 21 km

Ce programme de course à pied s'adresse à toute personne désireuse de démarrer, s'améliorer ou se perfectionner dans la course à pied tout en développant son capital santé.
Pour tout savoir sur le programme et son contenu, consulter cet article: https://www.cozanne.net/code1221

29 juillet 2021

Type d'activité :  VMA

distance duration avg. speed trackpoints trackpt. distance
10.2 km 01:31:27 6.7 km/h 5488 1.86 m
altitude range lowest point highest point uphill downhill
99 m 348 m 447 m 238 m 234 m

23 juillet 2021

Type d'activité :  Endurance

distance duration avg. speed trackpoints trackpt. distance
7.8 km 01:17:21 6.1 km/h 4642 1.68 m
altitude range lowest point highest point uphill downhill
71 m 269 m 340 m 136 m 136 m

19 juillet 2021

Type d'activité :  Endurance

distance duration avg. speed trackpoints trackpt. distance
8.2 km 01:18:46 6.2 km/h 4727 1.74 m
altitude range lowest point highest point uphill downhill
98 m 349 m 447 m 192 m 194 m

13 juillet 2021

Magnifiques panoramas sur les coteaux des Maranges

Type d'activité :  Fractionné

distance duration avg. speed trackpoints trackpt. distance
8.3 km 01:21:12 6.1 km/h 4873 1.7 m
altitude range lowest point highest point uphill downhill
157 m 233 m 390 m 229 m 233 m

7 juillet 2021

Type d'activité : Footing offroad - endurance

distance duration avg. speed trackpoints trackpt. distance
8.7 km 01:20:37 6.5 km/h 4553 1.91 m
altitude range lowest point highest point uphill downhill
194 m 314 m 508 m 242 m 242 m

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