Mot de passe perdu  

Boîte à outils

  • Conseils autour des pratiques sportives
  • Descriptif des activités proposées par l'association
  • Formation en ligne
  • Bilans de fin de saison
  • Logiciels libres
    ...

Depuis les prémisses de la neurologie, nous savons que notre cerveau influence notre corps mais s'agit-il d'une action à sens unique ?

Dans une conférence TED de 2011, Daniel Wolpert, neuroscientifique et ingénieur,  présente une théorie du contrôle du mouvement :
La raison pour laquelle certains animaux et les hommes ont un cerveau n'est pas la pensée mais la nécessité de produire des mouvements adaptables et complexes.
Le mouvement est la seule façon que nous avons d’avoir un effet sur le monde qui nous entoure. 
Tout passe par la contraction de muscles ...

Votre séance en direct live

Comment ça marche ?

  • Pas besoin de matériel ou logiciel spécifique
  • Service sécurisé
  • Accès direct depuis votre ordinateur avec le navigateur internet chromium de préférence
  • Accès sur smartphone ou tablette en utilisant l'application libre et gratuite Jitsi Meet
  • Le seuil d’efficacité est limité à une dizaine de participants.

Conseil : Testez votre configuration et connectez-vous 10 minutes avant le début de la séance.
Matériel : Tapis, 2 bouteilles d'eau et 1 ceinture

url

https://meeting.education/GymDCA

Lorsque la science semble légitimer des techniques de soins qui s'appuient sur une approche holistique de l'être humain  (ex: massages, acupuncture ...) c'est toujours une bonne nouvelle.
Car le domaine est littéralement  squatté par les gourous, sorciers et autres guérisseurs
Autant de charlatans qui sont pas des élus, qui ne possèdent aucuns dons particuliers si ce n'est celui de vider votre portefeuille.
Ce documentaire signé ARTE ( et détourné par "TC Channel" qui a masqué le logo d'origine) apporte des explications passionnantes
A voir absolument

 

Maîtresse dans l’art de cheminer et de musarder, la marche est à l’origine du voyage. La PATRACHE, c'est un voyage à pied organisé par l'association DCA. Cette randonnée pédestre en milieu naturel préfère emprunter les chemins de traverse.

Notre terrain de jeu : La vallée de la Cozanne et des Maranges
Niveau : Facile
Distance : circuit 1 = 7 Km, circuit 2 = 14 km, circuit 3 = 21 Km
Tarifs: 2.50 - 4 euros  (Gratuit pour les enfants - de 10 ans)

Intendance: Café, boisson et biscuits seront proposés au départ et un ravitaillement à l'arrivée. 2 ravitaillements sur le parcours.

Inscription et départ dans le parc municipal Place Max Monthelie à CHANGE (21340)
entre  8h30 et 9h30  pour le circuit 3  -  8h30 et 11h00 pour les circuits 1 et 2

Stationnement: parkings disponibles à proximité du parc .
Merci de vous garer avec soin pour ne pas gêner les riverains ni entraver la circulation.

" Symbole ou fantasme d’une flânerie libertaire, la marche reste aujourd’hui l’un des modèles d’une errance active, riche en expériences, dont les sentiers restent inexorablement à explorer. Modèle par excellence d’itinérance durable, la marche est un voyage à visage humain. Marcher c’est avancer avec lenteur et respect sans oublier de penser. Penser sans forcément dépenser, un défi pour le temps présent ! Un acte – peut-être même une forme de tourisme ? – subversif et de plus en plus rare dans dans une société-monde vouée à l’urgence de (sur)vivre."
F. Michel, "La marche à pied, un mode philosophique d'être, de penser et de voyager"

 ATELIERS GYM

Rapport MORAL

25 pratiquant(e)s inscrit(e)s  (moyenne d'âge: 47)
9 communes représentées
53 heures de pratique (coût horaire : 0,94 €)

Effectif en légére baisse (27 en 2018)
30 pratiquant(e)s reste l'objectif a atteindre pour pérenniser notre activité Gym
Aucune dépense publicitaire ne sera engagée. La promotion de notre activité est assurée par les pratiquant(e)s : si vous êtes satisfait(e)s du service rendu, parlez-en autour de vous.
 
Changement de politique depuis la rentrée 2018/19
L'association DCA reste affiliée à la Fédération Française de Gymnastique Volontaire (FFEPGV) mais La licence individuelle est proposée aux pratiquants sur la base du volontariat.
Pourquoi ? Le service rendu par la fédération pour un petit club rural est "faible" mais l'adhésion pèse lourd dans le budget : 27.50 par pratiquant, financé à 100% jusqu'à présent par l'association grâce au bénévolat de l'animateur.
 
Le poste d'animateur sportif est professionnalisé avec le dispositif Chèque Emploi Associatif ( 10€/heure)
Financement :
 
L'économie budgetaire réalisée sur les licences pratiquants, les excédents de budget formation non-utilisé par l'animateur en 2017-18 et les revenus de "location" de l'animateur sportif aux clubs qui en font la demande (23€/h)  permettent un budget quasi à l'équilibre.
 
Une assurance globale a été souscrite à la MAIF pour couvrir l'ensemble de nos activités ( Ateliers Gym, Marche, Course à pied )
 
Bilan des séances GYM par l'animateur
Un groupe hétéroclite et attachant (un peu bavard par moment) qui possède une qualité en or:
s'adapte à toute nouvelle proposition dans la pratique sans rechigner.
Bravo et merci pour cela !

L'ancrage des fondamentaux de la gym d'entretien se poursuit.
La dynamique de groupe est bonne (assiduité et engagement)
Une fin de saison un peu laborieuse avec la canicule malgré des séances de techniques douces
Faut-il prévoir des séances plus ludiques et  relaxantes pour retenir le public ?

 

Rapport FINANCIER

Tarifs 2019/20
Pour sécuriser le budget Le tarif 2019/20 augmentera de 7 € ( 5€ d'adhésion à l'association + 50 € pour les ateliers Gym) = 55 €

Tarif réduit : 45 € pour - de 26 ans, famille et sans emploi

 

LA PATRACHE

2019, un bon cru.

0% de perte
le + : 200 marcheurs malgré les caprices de la météo.
Le - : Un partage du terrain de jeu laborieux à certains carrefours près de Santenay

Un bel exemple de travail d'équipe sous l'oeil vigilant de Chantal. Bravo à tous.
Cerise sur le gateau:  un bénefice de  276.69 €

 

 

12/21

12 semaines d'entrainement pour réaliser une course à pied de 21 km

Cette course est non-compétitive . Elle se compose d'une boucle de 5 km  qui relie Change à Paris-l'hopital par les chemins de terre et la voie verte.

Vous fixez vous -même votre Objectif !
Réaliser 1, 2, 3 ou 4 boucles (soit 21.4 Km)
6 pratiquants participent régulièrement aux entrainements qui se poursuivent tant bien que mal en fonction des caprices météo.

La course aura lieu le :

samedi 3 aout 2019

Départ dans le parc municipal  à CHANGE  à partir de 7h30

la participation est libre

à pied ou en vélo pour accompagner les coureurs

 

Rentrée 2019

le Mercredi 11 septembre 2019 19h15 à PARIS-l'HOPITAL


Télécharger le bulletin d'inscription : 

 

Bonnes vacances !

Lun Mar Mer Jeu Ven Sam Dim

Copyright DCA © 2011-2019. All Rights Reserved.