GV: rentrée le mercredi 8 novembre, 19h15 à CHANGE

6

Ateliers Web GYM covid an 2

19:00

Home sweet home

Renforcement musculaire (Cuisses - Fessiers - Abdos) ou Stretching

Inscriptions closes

Date : 6 janvier 2021

13

Ateliers Web GYM covid an 2

19:00

Home sweet home

Renforcement musculaire (Cuisses - Fessiers - Abdos) ou Stretching

Inscriptions closes

Date : 13 janvier 2021

20

Ateliers Web GYM covid an 2

19:00

Home sweet home

Renforcement musculaire (Cuisses - Fessiers - Abdos) ou Stretching

Nombre de places: 12 Places disponibles: 12

Date : 20 janvier 2021

27

Ateliers Web GYM covid an 2

19:00

Home sweet home

Renforcement musculaire (Cuisses - Fessiers - Abdos) ou Stretching

Nombre de places: 12 Places disponibles: 12

Date : 27 janvier 2021

Atelier Gym Volontaire n°165
Mercredi 08 novembre à CHANGE
19h15-20h30

Programme Souplesse et Renforcement Musculaire
2 eme épisode

- Préparation debout 10 min.
- Renforcement musculaire ( 9 exercices) 40 min.
- Pilates fondamental ( 3 exercices) 15 min.
- Stretching postural 10 min.

L'échauffement est important, soyez ponctuel(le) !

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Toutes les infos pratiques ici : Gym Volontaire : Infos pratiques

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