Mot de passe perdu  
Atelier  Gym Volontaire n°160
Mercredi 20 septembre à  Paris-l’hopital

Salle des fêtes rue du petit lavoir - 19h15-20h30
Assez plaisanté, passons aux choses sérieuses !

Programme Souplesse et Renforcement Musculaire

- Préparation debout 10 mn
- Renforcement musculaire ( 11 exercices)  45 min.
- Pilates fondamental ( 3 exercices) 10 min.
- Stretching postural 5 min.

L'échauffement est important soyez ponctuel !
Si vous n'avez pas pu profiter de nos séances découvertes, vous êtes les bienvenus pour une séance d'essai

 

 

Toutes les infos pratiques ici : Gym Volontaire : Infos pratiques
 
 
 
 
 

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