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HYBRID FITNESS

abrév. HY. FIT. se prononce \ˈhaɪ. fit.\
Entraînement physique Hybride désigne un ensemble d'activités physiques  utilisant des techniques variées pour permettre au pratiquant d'améliorer sa condition physique dans un souci de bien-être

Ateliers organisés par l'association DCA (loi 1901)

Objectif : renforcer l’ensemble des muscles, améliorer la souplesse, l’équilibre et l’endurance.
Public : Ouverts aux adultes et adolescents sans condition de niveau.
Animateur : Thierry MOTOT ( diplômé CQP ALS)
Contenu : 1 séance hebdomadaire de septembre à Juin.
Les 2 premières séances sont en accès libre.

L' association DCA vous invite à découvir ou retrouver
notre séance de Gym d'entretien
dès le Mercredi 12 septembre 2018 à Paris-l’hopital

Salle des fêtes
rue du petit lavoir
 
19h15-20h30
 
Matériel : chaque participant doit prévoir une tenue confortable, des baskets réservées à un usage intérieur, un tapis et une serviette .
 

Les ateliers Gym VOLONTAIRE organisés par l'association DCA sont  encadrés par un animateur diplomé

Les séances sont mixtes, ouvertes à tous publics
1 séance par semaine de septembre à juillet - tarif : 48€ / an

Gym d'entretien - Renforcement musculaire - Techniques douces ( Pilates - Stretching) - Marche active - Course à pied
 
Toutes les infos pratiques ici : Gym Volontaire : Infos pratiques
 

En chiffres:

29 pratiquants inscrits  (moyenne d'âge: 47)
7 communes représentées

40 séances accomplies  soit 50h00 de gym  (coût horaire : 0,96 €)

 

Rapport MORAL

Nous avons atteint L'Objectif n°1 fixé en 2017  (Obtenir un nombre d'adhérents proche de 30  pour pérenniser notre activité Gym).
Merci pour votre engagement dans la promotion de notre activité. Continuez !

Bilan GYM par l'animateur
Un groupe solidaire, efficace et disparate qui nécessite un aménagement des cours un peu acrobatique.

Les fondamentaux de la gym d'entretien ( L' auto-diagnostic et Les principes généraux ) sont globalement bien maitrisés
La dynamique de groupe est bonne ( assiduité et engagement) un petit effort à faire peut-être sur la ponctualité.

Je regrette de n'avoir pu participé à une formation en 2017 pour des raisons d'agenda personnel car c'est difficile de progresser et se renouveler sans voir ce qui se passe à l'extérieur.
Même si les pratiquants présents à l'assemblée générale se déclarent satisfaits du contenu des cours, je trouve que la réalisation de séances mixtes ( techniques douces et toniques)  permet difficilement une dépense énergétique suffisante.
La solution serait de proposer 2 cours de 60 minutes par semaine (lundi et mercredi 1 séance dans chaque commune) avec un tarif majoré pour la participation aux 2 cours
- 1 séance techniques douces basée sur  le  Pilates : Souplesse, Coordination, Equilibre
- 1 séance classique basée sur la musculation:   Renforcement musculaire, Cardio-respiratoire , orientation

Avantages: des séances + efficaces, un public plus nombreux et varié, un bonus financier qui pourrait permettre d'indemniser l'animateur
inconvénients: risque de diviser le groupe sans attirer un nouveau public
Encore 1 mois pour réfléchir ...

Tarifs 2018/19
L'animateur renonce à ses indemnités pour permettre la prise en charge à 100 % du coût de la licence EPGV par l'association.
L' Adhésion à la FFEPGV coûte 27,50 € par pratiquant. S'il existe un reliquat celui-ci lui sera attribué sous forme de crédit formation
Le tarif 2018/19 restera donc inchangé ( 5€ d'adhésion + 43 € pour 1 séance par semaine) = 48 €

Cette année avec le soutien de la commune de CHANGE et du comité des fêtes de PARIS-L'HOPITAL, l'association DCA organisait la quinzième édition de "La Patrache".
bilan: 174 marcheurs, 16 bénévoles engagés sur plusieurs jours , soit un minimum de 130 heures de bénévolat; recette: +182.48 €
L'expérience sera donc reconduite l'année prochaine
Pour préparer cette manifestation dans les meilleures conditions, nous recherchons des volontaires

Rapport FINANCIER

Recettes
Cotisations : 1261,00
 
Dépenses
adhésion association DCA : - 140.00
achat de licences FFEPGV : - 651.00
Formation PILATES 2 : annulée
Stage  yoga/varappe : - 60.00
Licence CODEP : - 49.00
Assurance Maif : - 38
 
Le bilan montre un solde positif de  323 euros

Reprise des cours:

le Mercredi 12 septembre 19h15 à PARIS-l'HOPITAL

4 juillet : la séance de clôture placée sous le signe de la réconciliation franco-allemande.

Habitué(e)s ou dilletant(e)s Ne manquez pas notre derniere séance Gym de la saison

Départ Marcheseuil 19h15 pour  La Promenade "Pierre Motot" et sa  chasse au trésor.

à suivre : Bilan de la saison sur la chaume de Rême. Pôt de cloture et pique-nique tiré du sac à Marcheseuil

embarassed

https://frama.link/4juillet

2 Séances en images

 


Désolé pour le dérangement mais ma disponibilité varie en fonction de la météo...

Les 2 prochaines séances de Gym du mois de JUIN pourraient avoir lieu le JEUDI

JEUDI 14 JUIN - Paris-l'hopital

La séance du MERCREDI 13 juin - PARIS-l'hopital est maintenue


Mercredi 20 JUIN - CHANGE

 

Retouvez toutes les infos dans l'AGENDA

 

Toutes les infos pratiques ici : Gym Volontaire : Infos pratiques

 

 

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