Atelier Gym Volontaire n°160Mercredi 20 septembre à Paris-l’hopital
Salle des fêtes rue du petit lavoir - 19h15-20h30
Programme Souplesse et Renforcement Musculaire
- Préparation debout 10 mn- Renforcement musculaire ( 11 exercices) 45 min.
- Pilates fondamental ( 3 exercices) 10 min.
- Stretching postural 5 min.
L'échauffement est important soyez ponctuel !
Si vous n'avez pas pu profiter de nos séances découvertes, vous êtes les bienvenus pour une séance d'essai
