6 août 2021
Type d'activité : Endurance fondamentale
Course à pied
CODE 12/21
12 semaines d'entrainement
pour réaliser une course nature de 21 km
- Nom de code : 12 / 21
- Objectif : Réaliser ensemble une course nature de 21 Km
Cette course est non-compétitive, niveau moyen (Dénivelé: +/- 400 m), pas de chrono, pas de médailles - Public concerné : Toute personne désireuse de pratiquer la course à pied tout en développant son capital santé.
Priorité aux adhérent-e-s des associations DCA et Au Fil de la Cozanne. Effectif limité à 10 pers. - Durée : programme sur 12 semaines
- Tarif : Gratuit
- Entraînements : 2 séances d'une heure environ par semaine dans la vallée de la Cozanne.
Jour, heure, lieu de départ et parcours varient en fonction de la météo et de l'humeur du jour.
Edition 2023
Le programme démarre en Février, La course aura lieu fin juin.
2 entrainements par semaine :
Samedi matin 10h00 (à partir du 18 Février)
Mardi soir (à partir du 21 Mars)
Planning, infos et inscription :
Suivez notre groupe sur Mobilizon
https://mobilizon.fr/@gymdca
- Course à pied
- 1470
3 août 2021
Type d'activité : Séance PMA ( course de côte)
- Course à pied
- 1451
1er août 2021
Type d'activité : Endurance
Un délicieux crachin nous a accompagné.e.s une bonne partie du parcours, un rayon de soleil pour finir, trempé.e.s mais content.e.s.
- 2021 - De Paris-l'hop à Dezize par change
- 2021 - De Marcheseuil à Viecourt par Mazenay
- 2021 - De Paris-L'hop à Sampigny par Change
- 2021 - Le mont de Sène et retour par le mont Julliard
- 2021 - Tour de la chaume de Rême
- 12/21 - Trail pour pieds-tendres édition 2020 Bis
- 2020 Boucle n°1 12/21
- 2020 Boucle n°2 - 12/21
- 2020 - Traversée de la Crée
- 2020 Vers Cheilly ( julien)
