Atelier Gym n°265: la reprise, c'est maintenant ...
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... à condition de savoir compter jusqu' à dix.
La reprise des activités sportives individuelles est autorisée depuis le 11 mai 2020 dans les espaces ouverts avec 10 personnes max. par séance
Au regard de cette information, votre club vous proposer de reprendre les ateliers Gym. L'atelier n°265 aura lieu mercredi 20 mai sur inscription uniquement. (si le quota est dépassé, ajoutez un commentaire à cet article en indiquant votre souhait de participer aux séances.)
Au programme : Renforcement musculaire en plein-air
RDV 19h15 sur le parking devant le cimetiere à Paris-l'hopital avec votre tapis de sol et bouteille d'eau.
Merci de lire les infos ci-dessous
La ministre des Sports, Roxana MARACINEANU a rappelé qu’il est possible de pratiquer une activité sportive individuelle en plein air à partir du 11 mai, en respectant les règles de distanciation physique, dans les espaces ouverts autorisés.
Le présent document vise à rappeler les conditions dans lesquelles l’activité est mise en place.
LES ACTIVITÉS AUTORISÉES :
- Les séances de 10 personnes maximum (animateur compris).
- Les séances exclusivement en extérieur.
AVANT DE VOUS RENDRE AUX SÉANCES PROPOSÉES PAR LE CLUB, ASSUREZ-VOUS :
- De ne doit pas avoir de fièvre.
- De ne pas avoir été en contact avec une personne atteinte ou suspectée d’être atteinte du Covid-19 dans les 15 jours précédents l’activité.
- Respecter les recommandations de votre médecin traitant au regard de votre étatde vulnérabilité et consulter votre médecin avant de reprendre une activité physique si vous avez été atteint par le Covid-19.
- De porter une tenue adaptée à l’activité pratiquée (vous ne pourrez pas disposer de vestiaires pour vous changer avant ou après la séance).
- De disposer de gel hydroalcoolique.
- De privilégier les transports individuels pour se rendre au lieu de la séance.
PENDANT LA SÉANCE, ASSUREZ-VOUS:
- Respecter une distance physique minimum entre les pratiquants de 5 mètres pour une activité physique et sportive modérée (Exemples: randonnées pédestres, marche nordique, marcheactive, body zen, yoga, tai chi, stretching,...) et de 10 mètres pour une activité physique et sportive intense (exemple: jogging, vélo, cross training, zumba, LIA,...) - (Décret n° 2020-545 du 11 mai 2020).
- Nettoyer vos mains avec un gel hydroalcoolique, avant et après la séance.
- Utiliser exclusivement votre propre matériel et ne jamais l’échanger ou le prêter.
- Eviter les contacts entre les pratiquants avant, pendant ou après la séance
Outils de communication sécurisés
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Signal (prononciation en anglais : /ˈsɪɡ.nəl/) est une application disponible sur Android4 iOS5 et sur ordinateur, permettant de communiquer de façon chiffrée et sécurisé. Il existe une application cliente pour les ordinateurs de bureau
Signal est développé par l'organisation Open Whisper Systems et est diffusé sous la licence GPLv34 comme un logiciel gratuit et libre. Ce logiciel est soutenu, développé et recommandé par le The Guardian Project (en)11. Il est également recommandé par Edward Snowden12.
https://fr.wikipedia.org/wiki/Signal_(application)
site officiel
Jitsi (du bulgare : жици (« fil métallique ») prononciation : /ˈʒi.tsi/, anciennement SIP Communicator) est une application libre multiplateforme de messagerie instantanée, voix sur IP et visioconférence.
Le logiciel est intégré à la liste des logiciels libres préconisés par l’État français dans le cadre de la modernisation globale de ses systèmes d’informations (S.I.).
Jitsi est une alternative à Skype en termes de fonctionnalités7. Il propose en particulier les services suivants8 :
- Téléphonie gratuite en VoIP avec d'autres utilisateurs Jitsi (XMPP et SIP) ;
- Téléphonie vers les fixes et mobiles par internet, au travers de SIP ;
- Chiffrement intégré (en SIP et en XMPP) via différents protocoles comme OTR, SRTP ou ZRTP9. Il a été recommandé par Jacob Appelbaum10 et des membres de Telecomix pour communiquer avec les participants des printemps arabes ;
- Multiplateforme ;
- Bonne qualité sonore, sans temps de latence (en fonction de la qualité de la connexion internet) ;
- Partage d'écran ;
- Conférences audio ou vidéo à plusieurs avec Jitsi Videobridge11,6 ;
- Connexions possibles avec d'autres protocoles via des passerelles XMPP : envoi de SMS, de courriels, etc.
https://fr.wikipedia.org/wiki/Jitsi
site officiel
Source d'Info officielle sur le coronavirus + 2 outils de vérification des faits
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Le gouvernement répond aux questions que vous vous posez sur le Coronavirus COVID-19 :
Checknews
Rubrique de question/réponse orientée vers la vérification des faits, lancée par Libération en 2017.
Acrimed
Acrimed (acronyme d'« Action critique Médias ») est une association française loi de 1901, de critique des médias.
FUN ouvre ses archives
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FUN : L'excellence de l'enseignement supérieur pour des cours en ligne, gratuits et ouverts à tous
Au regard de la situation exceptionnelle, France Université Numérique va progressivement réouvrir les MOOC archivés pour les rendre accessibles au plus grand nombre.
Fascia : Les alliés cachés de notre organisme
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Lorsque la science semble légitimer des techniques de soins qui s'appuient sur une approche holistique de l'être humain (ex: massages, acupuncture ...) c'est toujours une bonne nouvelle.
Car le domaine est littéralement squatté par les gourous, sorciers et autres guérisseurs
Autant de charlatans qui sont pas des élus, qui ne possèdent aucuns dons particuliers si ce n'est celui de vider votre portefeuille.
Ce documentaire signé ARTE ( et détourné par "TC Channel" qui a masqué le logo d'origine) apporte des explications passionnantes
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