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Un corps sain

BABS* 2016 !

* Bonne Année Bonne Santé

Voila une bonne chose de faite, passons maintenant aux choses sérieuses :

Comment se débarrasser des inévitables traces  laissées par les bûches, galettes et autres foies gras ?

La pratique du 2eme trimestre  sera cardio ou ne sera pas !

Prévoir une bonne paire de chaussures de sport
une serviette

une montre ou cardio

Début des hostilités : 6 janvier, 19H00 à Paris l'hopital

Amicalement

Thierry

C'est Noël avant l'heure !

Votre dernière séance GV de l'année 2015 aura lieu le mercredi 23 décembre à CHANGE

au sommaire:
- L'inévitable Cadeau de Noël
- Pot de fin d'année
- Reprise des ateliers.


1/ Le cadeau

Pour cette derniére séance 2015, vous êtes conviés à une marche nocturne
Prévoir des chaussures de marche, vetements chauds et surtout une lampe avec des piles neuves.
19h00 : Echauffement dans la salle à CHANGE
Départ pour la marche 19h15 ( durée 60 minutes - 4 km )


2/ Le Pot 

Pour nous réchauffer et nous récompenser de notre courage, un verre de l'amitié clôturera la séance.
Chacun apporte un petit quelque chose à partager.

 

3/ La Reprise

Rentrée prévue le 6 janvier 2016 à Paris l'hopital
Thème : Cardio

 

Amicalement

Thierry


Votre séance de Gym Volontaire vous aidera  à répondre à cette question.

L'atelier n° 87 se déroulera  le mercredi  4 novembre  à  19h00, salle des Fêtes de PARIS - L'HOPITAL

 

Vous pouvez préparer ce rendez-vous en consultant le dossier "testez votre forme" à cette adresse : http://www.sport-sante.fr/dossiers/le-point-sur-votre-forme/testez-votre-forme?rub=29&dossier=point%20&page=64

 

Nous sommes à ce jour 23 pratiquants.
La limite de 30 personnes n'est pas encore atteinte, vous pouvez inviter vos voisins, ami(e)s ou parents à venir nous rejoindre.
Un cadeau de parrainage vous attend !

- Vous avez rendu votre dossier d'inscription complet :
Vos licences fédération Françaide EPGV ( Education Physique et Gym Volontaire) ont été commandées, vous recevrez la version electronique par mail avec vos identifiants pour accéder à l'espace adhérents du site fédéral : http://www.sport-sante.fr/adherents

Infos utiles et conseils pertinants vous y attendent.

- Vous n'avez pas encore rendu votre dossier d'inscription complet :

Les sanctions seront à la hauteur de la faute : terribles !

 

Les heureux possesseurs d'un pèse-personne électronique sont invités à l'apporter pour la prochaine séance.

 

à Mercredi
Amicalement
Thierry
 

 

 

Renseignements - inscription :
 

Télécharger le bulletin d'inscription 2016

Télécharger le flyer Pub Ateliers 2016

 

Association DCA 21340 CHANGE
Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
réseau social : http://echo.cozanne.net/

 

 

L'association DCA vous souhaitent  à tous une bonne saison 2016
 

Bienvenue aux nouveaux adhérents et bien sûr aux anciens qui persévèrent !

Merci à ceux qui nous ont accompagnés la saison dernière ( vous êtes toujours les bienvenus, n'hesitez pas à pousser la porte si vous êtes de passage )

 

L'évènement notable de cette rentrée : notre quota de garçon multiplié par 2, bientôt la parité !

 

l'atelier n° 84 se déroulera  le mercredi  7 octobre à  19h00 à la  salle des Fêtes de PARIS - L'HOPITAL


Pour les retardataires, n'oubliez pas d'apporter votre dossier d'inscription complet que l'on puisse finaliser les commandes de licence et vous assurer.

 


Rappel
: chaque participant doit prévoir une tenue confortable, des baskets (réservées à un usage intérieur) et un tapis

 

Un pot de rentrée clôturera cette 4éme séance

Libre à vous d'apporter une petite chose à grignoter ...

 

 

 

Renseignements - inscription :
 

Télécharger le bulletin d'inscription 2016

Télécharger le flyer Pub Ateliers 2016

 

Association DCA 21340 CHANGE
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réseau social : http://echo.cozanne.net/

 

 

 

Atelier de Gymnastique Volontaire organisé par l'association DCA

Reprise le mercredi 16 septembre 2015 - 19h00 -  salle des Fêtes de CHANGE (plan d'acces)

 

Les 2 premières séances sont en accès libre

 

Public : Les cours sont mixtes ouverts aux adultes et adolescents sans condition de niveau.
Objectif : Améliorer souplesse, tonicité et équilibre par la musculation et le stretching.
Contenu : 1 Séance hebdomadaire (90 minutes) de septembre à Juillet le mercredi à 19h00
Lieux : Salles des fêtes municipales de Change et Paris-l’hôpital
Animateur : Thierry MOTOT (animateur bénévole diplômé CQP ALS)
Cotisation 2016: Adhésion à l'association : 5 € + Participation aux cours : 43 € (Tarif réduit - de 25 ans = 33 €) Licence FFEPGV comprise
Matériel : En plus de sa bonne volonté et bonne humeur, chaque participant doit prévoir une tenue confortable, des baskets (réservées à un usage intérieur) et un tapis .

 

Renseignements - inscription :
 

Télécharger le bulletin d'inscription 2016

Télécharger le flyer Pub Ateliers 2016

 

Association DCA 21340 CHANGE
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réseau social : http://echo.cozanne.net/

 

 

Les bonnes résolutions prises le 1er janvier sont quelquefois difficiles à tenir : La rentrée vous donne une seconde chance !


On ne se contente pas d'en faire la liste mais, cette fois,  on essaie de les respecter.
Des habitudes alimentaires à l’exercice physique, on adopte de nouveaux réflexes pour afficher une silhouette tonique et un corps en pleine santé.

 

Envie de vous faire du bien et de partager des bons moments ? Besoin de conseils pour mieux le pratiquer ?

Rejoignez notre Atelier de Gymnastique Volontaire : l'atout sport pour votre santé !

Reprise le mercredi 16 septembre 2015 - 19h00 -  salle des Fêtes de CHANGE (plan d'acces)

 

Les 2 premières séances sont en accès libre

 

Public : Ouverts aux adultes et adolescents sans condition de niveau.
Objectif : Améliorer souplesse, tonicité et équilibre par la musculation et le stretching.
Contenu : 1 Séance hebdomadaire (90 minutes) de septembre à Juin le mercredi à 19h00
Lieux : Salles des fêtes municipales de Change et Paris-l’hôpital
Animateur : Thierry MOTOT (animateur bénévole diplômé CQP ALS)
Cotisation 2016: Adhésion à l'association : 5 € + Participation aux cours : 43 € (Tarif réduit - de 25 ans = 33 €) Licence FFEPGV comprise
Matériel : En plus de sa bonne volonté et bonne humeur, chaque participant doit prévoir une tenue confortable, des baskets (réservées à un usage intérieur) et un tapis .

 

 

Vous avez raté le bilan de la saison 2014-15: cliquez-ici

 

Je vous invite à rejoindre dès maintenant notre réseau social ALAL (Alternatif, Libre, Associatif et Local) pour voir les photos et découvrir les possibilités de ce nouvel outil.

cliquez-ici : http://echo.cozanne.net/


Certaines pages sont en accès libre mais  vous devrez vous enregistrer et rejoindre le groupe "DCA Gym Volontaire " pour voir les photos et ajouter du contenu.

 

à bientôt
Amicalement
Thierry

 

 

 

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